安妮·热内特与多位睡眠专家呼吁，将学校上课时间推迟到早上9点，以避免对学生“生物性睡眠”的剥夺。她认为，这样的调整不仅可以改善教学条件，也能帮助青少年获得充足睡眠，更好地集中注意力。

专家指出：“每天早晨，数以百万计的初中生和高中生在黑暗中起床……早上8点进入教室，有时甚至在7点30分就到校，他们的生理唤醒状态更像是深夜而不是一天的开始。这并不是懒惰，他们只是处于一种纯粹的生物性睡眠剥夺状态。”

他们还强调，一名15岁的青少年如果自然入睡较晚，“早上8点时无法调动注意力、工作记忆或推理能力。相反，如果睡得更多，学习效果会更好。”

不过，这一提议也面临一些家长的质疑。达莉拉是一位拥有两个孩子（8岁和15岁）的母亲，她认为调整上课时间作用不大：“我女儿所在的中学，有些同学住得离学校一小时，每天早上6点就起床。而且一天到下午5点才结束，她累得不行。”她的女儿通常在晚上10点到10点半上床，但要到一个小时后才能真正入睡。她总结道：“早上8点太早了，没意义。”

乔纳森的观点也类似，他指出自己孩子上高中和中学的主要问题是老师缺席，“无论8点还是9点开始，她们都得早上6点起床赶火车。”

对于这些反对意见，专家们回应：“这些反对意见确实存在，但有解决办法。有人认为应该优先关注电子屏幕和家庭作息，而不是学校上课时间，但这两者并不矛盾，而是互补的。如果只改善睡眠卫生而不调整上课时间，那就只是治标不治本。”

关于学校上课时间的讨论，不仅涉及教育效率，更关乎青少年的生理健康和生活质量。无论最终政策如何调整，如何在保证教学质量的同时兼顾学生身心发展，将是教育部门和社会必须面对的长期课题。

内容来源于：bfmtv，由宇佳留法整理编译